Bien-être : prenez soin de vous et de votre intérieur

Notre maison est un endroit où nous voulons nous sentir à l’aise et en sécurité. Nous avons préparé pour vous des conseils et des inspirations pour rendre votre maison encore plus belle et la transformer en une véritable oasis de paix. Que faire pour mieux dormir ? Quelles couleurs ou parfums ont un effet apaisant en particulier ? De nombreux aspects de notre vie peuvent être influencés par un environnement agréable et le bon choix des matières, des couleurs ou des odeurs. Votre ameublement a aussi une influence considérable sur votre bien-être. Libérez vous-même et votre maison d’objets dont vous n’avez plus besoin. Ainsi, votre habitation sera plus belle, vous prendrez soin de votre âme et vous aurez de la place pour de nouvelles acquisitions.

Coupe de champagne

10 bonnes résolutions pour bien démarrer 2023

Rondelle d'orange, comprimés de vitamines

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Remise en forme

Remise en forme : 5 conseils avec Urban Sports Club

pierres et cristaux

Lithothérapie : quels cristaux pour votre déco ?

salon mansardé poutre apparente deco en jute et rotin

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salon moderne avec plante verte et tapis cosy

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Shampoing maison : bienfaits, astuces et recettes

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Sylvothérapie ou Shinrin-yoku : des bains de forêt 

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Adopter le Niksen ou l’art de ne rien faire

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Commencer le yoga avec Stéphanie de Holi

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Sport à la maison : créez une routine saine en faisant des économies

table romantique avec assiettes au look wabi savi, couverts dorés et macarons

Comment se tenir à table ?

decoration petales de rose

Saint-Valentin seule mais cool ! Nos idées

Personne avec le sourire entrain de s'étendre

8 astuces confort pour se sentir bien chez soi

Femme entrain de sourire en tenant un ballon smiley à la main

Comment bien prendre soin de soi au quotidien ?

yoga pose cobra

Yoga à la maison : nos conseils pour s'y mettre !

Femme entrain de pratiquer une posture de yoga avec son chien

3 exercices de respiration pour retrouver la sérénité

personne assise sur un ponton au bord d'un lac

Tourisme durable : nos conseils pour l’organiser

Racines de curcuma

Quelles sont les propriétés du Curcuma?

Lit avec linge de lit blanc et rose dans la chambre à coucher

Miracle Morning : ça va vous changer la vie !

Chien enveloppé dans une couverture cosy

8 astuces pour gérer le stress

velouté de potiron

5 conseils à adopter pour bien manger

Vue sur pots de cosmétiques

Cosmétiques maison : 18 recettes pour s’y mettre

femme avec serviette de toilette blanche sur la tête et deux lamelles de citron

DIY : 7 recettes pour créer un masque visage maison

Couple qui se fait un câlin installé sur un pouf avec une guitare

15 idées à faire en couple à la maison #StayAtHome

Salle de bains avec baignoire et tabouret en bois avec des bougies allumées

Comment réussir un dimanche cocooning ?

Canapé en velours gris avec coussins en fourrure en arrière plan, table basse en marbre avec photophore transparent argentée et chandeliers argentés en gros plan

Nos 7 conseils pour une déco cocooning

gingembre et diverses autres plantes médicinales

Les bienfaits du gingembre

table petit déjeuner, alimentation responsable, écologie, végétarianisme, vegan

Des idées pour découvrir et adopter la slow life

cierge magique nouvel an

10 idées originales pour vos vœux de bonne année 2022

tri dechets

Vivre sans plastique, c’est possible ?

livre ikigai sur table gris avec pierres minérales

Ikigai, nouvelle philosophie du bonheur ?

Femme avec une tasse de thé bleue à la main

Dépression saisonnière, idées pour booster son moral

Flacons huiles essentielles

Guide déco de l'aromathérapie pour une vie plus zen

bougies, serviettes de bain, ambiance spa

Luminothérapie et dépression saisonnière

séance de méditation avec déco zen

Séance de méditation et déco : créer votre espace zen

salle de yoga avec jeune femme, tenue de yoga et plantes

Bienfaits du yoga et déco : créez votre espace yogi

Super aliments

Zoom sur 10 super aliments à adopter

sport, stretching, femme en train de faire du sport

5 exercices pour faire du sport à la maison

Personne entrain de dormir

Sommeil réparateur : 6 conseils pour bien dormir

Décoration zen feuilles support en verre

Décoration Zen : installez une ambiance apaisante

cuisine feng shui avec bois et bocaux

Cuisine Feng Shui : comment l'organiser ?

meubles de sejour avec pieds dores, salon gris-dore

Comment bien choisir les couleurs Feng Shui ?

3 cache-pots avec plantes vertes

Choisir ses plantes Feng Shui pour son intérieur

Orchideen neben den zwei Waschbecken in einem modernen Bad mit großem Spiegel

Organiser et meubler une salle de bains Feng Shui

un pain fait maison pose sur une planche en bois

Tout ce qu'on peut faire soi-même à la maison

Petit garçon assis dans un carton

Livraisons à domicile pendant le confinement

fontaine zen en bambou

Tout savoir sur les fontaines d’intérieur

Chaise sur balcon avec plaid bleu

Staycation : notre guide des vacances à la maison

bain avec plateau en bois et bougies

3 idées pour garder le moral pendant le confinement

femme assise sur un canapé beige et son chien vient près d'elle

Confinement et coronavirus : conseils pour rester zen

Une tase de café au lait posée sur une sous-tasse blanche posée sur un lit drapé des draps blancs

Confinement : nos 49 conseils contre l'ennui !

Bureau en bois sur fond bleu

Télétravail : 5 astuces pour être productif et efficace

Salle à manger avec papier peint tropical multicolore, table en bois massif et chaise bleues

La symbolique des couleurs en décoration d'intérieur

Séjour cocooning avec coussins, bouquet de fleurs jaunes et accessoires

Comment créer une ambiance cocooning chez vous ?

Salon couleurs claires vert et blanc avec plantes

Pollution intérieure : comment assainir son habitation

Groupe de copines prennent apéro devant mur coloré

Comment organiser une soirée entre copines au top ?!

Oreillers de toute taille placés sur un lit

Comment choisir son oreiller ? Mode d’emploi

déménagement

7 conseils pour déménager sans stress

Salle de bain lumineuse avec baignoire blanche, douche et lustre

Spa à domicile : créez votre espace détente

Femme massant le dos

Nos conseils pour prévenir le mal de dos

chambre romantique, plateau de petit déjeuner avec croissant, tasse de café et verre de lait placé sur un lit

Petit déjeuner au lit : un réveil royal !

Lit fait avec couette et coussins

Micro-sieste : à vous régénération et productivité

Petite fille dans un tipi installé dans un salon clair

Faire du baby-sitting : astuces de qualité

Estantería con juegos de mesa y un cactus

Soirée jeux : les bons moments (notamment) en confinement

the japonais, mathca, the vert, theiere et tasses a the traditionnels

Cérémonie du thé : préparez ce rituel zen

Table de jardin avec lanternes et grand parasol carré

Améliorer l'ambiance de notre quotidien

Gros plan d'un lit dans lequel dort une femme

8 conseils pour mieux dormir

Une beignoire remplie d'eau avec de la mousse avec des bougies et accessoires de couleur vert

Le bain relaxant - un moment de détente si mérité

Le bien-être passe aussi bien par soi que par l’ambiance de son intérieur et la relation avec les autres. C’est un tout qui se travaille tous les jours et qui nécessite parfois différents conseils et différentes méthodes. Vous retrouverez ici tout ce qu’il vous faut pour vous diriger vers votre bien-être personnel. Nos astuces et nos conseils sont divers et adaptés à chacun. Partez à leur découverte !

Le bien-être en cuisine

Bien manger est une des astuces bien-être les plus connues. Cuisiner peut être une activité détente mais il existe bien d’autres manières de se sentir bien en cuisine.

Pour savoir comment bien manger, découvrez les propriétés du curcuma, cette épice si gourmande qui cache de nombreux bienfaits. Côté bienfaits, le gingembre est aussi une véritable source de bien-être. Pour les accompagner, vous pouvez ajouter les 10 super aliments qui vous permettent de manger sain et équilibré. Pour terminer votre repas, vous pouvez vous initier à la cérémonie du thé, un rituel zen très apprécié après un bon dîner.

Pour une meilleure digestion et un meilleur confort, il est également important de savoir comment se tenir à table. Et pour les jours les plus détentes, optez pour un petit déjeuner au lit ou encore une livraison à domicile. L’essentiel est de se faire plaisir.

Découvrir les différentes thérapies

Le chemin vers le bien-être nécessite parfois des thérapies douces. Ces dernières sont nombreuses. N’hésitez pas à les essayer pour savoir celle qui vous correspond le plus. La lithothérapie des pierres sait allier bien-être et décoration intérieure à la perfection.

L’aromathérapie a également fait ses preuves. Durant les saisons les plus froides et pour lutter contre la dépression saisonnière, les spécialistes conseillent aussi la luminothérapie. Vous n’avez donc que l’embarras du choix.

Encore méconnue mais complètement reposante, la sylvothérapie est nouvelle mais très prometteuse. Découvrez en quoi consistent les bains de forêt. Dans un quotidien mouvementé, cette pratique peut être la solution idéale.

Tout savoir sur le Feng-shui

Le feng shui est un art asiatique qui a su s’imposer dans nos décorations intérieures. Il a la qualité de créer un espace zen dédié à la détente et au bien-être. Il mérite donc qu’on vous parle de lui.

Tout d’abord, vous devez bien choisir les couleurs feng shui. Il vous est plus facile ensuite de choisir votre décoration feng shui. Vous avez les bonnes bases pour continuer. Agrémentez votre style feng shui avec des plantes d’intérieur.

Enfin, sachez que vous pouvez tout aussi bien inviter le feng shui dans votre salle de bain ou encore opter pour une cuisine feng shui.

Des idées de décoration bien-être

Se sentir bien chez soi est essentiel pour se sentir bien tout court. La décoration fait partie intégrante de son bien-être intérieur. C’est pour cela que nous vous donnons différents conseils à appliquer si vous le souhaitez dans votre décoration.

Vous pouvez apprendre à créer une ambiance cocooning chez vous, ou même réaliser une salle de bain de luxe pour des moments détentes. Pour bien choisir votre style, n’hésitez pas à vous renseigner sur la symbolique des couleurs.

Pour parfaire votre intérieur sans tout chambouler, ajoutez des plantes purificatrices d’air pour lutter contre la pollution intérieure. Les fontaines d’intérieur se font également une belle place dans vos pièces. Pour une décoration zen, des accessoires qui inspirent au repos s’invitent aussi dans votre intérieur.

Pour un style plus prononcé, vous pouvez vous tourner vers une décoration hippie. Votre extérieur aussi mérite de se transformer en un coin relaxant. Vous trouverez donc tout ce qu’il faut pour créer un jardin zen ou une terrasse zen, accompagné de conseils déco cocooning.

Nos meilleures idées de vacances

Que serait le bien-être sans vacances ? Il n’existe pas de meilleur moyen pour se détendre. Voici quelques idées originales et parfois inattendues !

Face aux éventuelles difficultés de partir en voyage, vous pouvez opter pour le staycation ou l’art de passer vos vacances à la maison. Les dimanches sont parfois synonyme de vacances et de relaxation, alors n’hésitez pas à lire nos conseils pour réussir un dimanche cocooning à la maison !

Comment allier travail et bien-être

Difficile de prendre soin de soi lorsqu’on est surmené par le travail. Et pourtant, il existe différents moyens d’allier bien-être et travail mais aussi de gérer son stress. Le télétravail est souvent de mise, découvrez donc 5 astuces pour être productif et efficace.

Pour bien organiser vos journées et vos semaines, nous vous conseillons également de réaliser un vision board. Il vous permet d’améliorer l’ambiance de votre quotidien et de mieux appréhender vos journées.

Changer de logement, c’est aussi du travail et de l’organisation. Nous avons pensé à vous et nous vous avons concocté des conseils pour un premier emménagement et pour déménager sans stress.

Prenez soin de vos relations

Le bonheur passe par le bonheur de soi mais aussi par le bonheur des autres. Pour se sentir bien dans sa tête, on aime faire plaisir à son entourage. C’est aussi de cette manière que notre chemin mène vers le bien-être.

Donner le sourire aux autres commence dès le 1er janvier en envoyant vos vœux de bonne année. Tout au long de l’année, vous pouvez organiser des soirées jeux et même des soirées entre copines !

En couple ? Sachez qu’il est possible d’associer amour et confinement. Mais également de passer de très bons moments en couple à la maison. Même célibataire ou en relation à distance, il est tout à fait possible de profiter d’une belle Saint Valentin seule.

Découvrez également comment vous faire plaisir si vous devez vivre en colocation ou faire du baby sitting. Moments mémorables assurés !

Respectons la planète

Le zéro déchet fait de plus en plus partie des différentes manières de vivre.  Adoptez également le tourisme durable durant vos vacances.

Votre décoration peut aussi s’initier au respect de la planète. Pour cela, optez pour des matériaux éco-durables pour votre mobilier et vos accessoires de décoration intérieure.

Réalisez des recettes bien-être

Pour continuer de respecter la planète mais aussi notre peau, vous avez la possibilité de réaliser vous-mêmes vos cosmétiques maison. Il existe beaucoup de recettes avec des ingrédients sains qui vous permettent de prendre soin de vous.

Une fois par semaine, prenez du temps pour vous et pour créer un masque visage maison. Détente assurée ! Puis amusez-vous à cuisiner votre propre shampoing maison pour prendre soin de vos cheveux.

Le bien-être grâce à la pratique du yoga

Faire du sport à la maison est un des meilleurs moyens de prendre soin de soi et de se sentir bien dans son corps.

Nous n’avons pas fini de vanter les bienfaits du yoga. Cette pratique connaît un énorme succès et s’adapte à chacune d’entre vous. Découvrez donc nos conseils pour commencer le yoga. Si vous souhaitez le pratiquer chez vous, vous pouvez créer un espace yogi. Comme vous pouvez le voir, il est facile d’allier sport à la maison et yoga à la maison ! Vous pouvez même avoir un espace dédié à cette pratique en créant votre propre salle de yoga.

Et pour bien terminer votre sport, optez pour une séance de méditation et créez un espace zen. Elle vous permet d’adopter différentes techniques de respiration pour retrouver la sérénité mais aussi d’autres conseils pour rester zen. Vous pouvez conclure par un bain relaxant pour garder le moral et bien finir votre journée.

Mieux dormir pour se sentir mieux

Il est évident que le sommeil est important pour se sentir bien. Mais il est parfois un très grand mystère. Il peut être responsable de troubles du sommeil, d’insomnie et même, d’hypersomnie. Pour vous aider à mieux dormir, lisez nos différentes astuces.

Pour un sommeil réparateur et un meilleur confort, il est tout d’abord essentiel de bien choisir son oreiller et de bien choisir son matelas. Adopter un bon lit permet aussi de prévenir le mal de dos. Durant vos journées les plus chargées, n’hésitez pas à faire une micro-sieste. Ses bienfaits sont plus surprenants qu’il n’y paraît.

Comment prendre soin de soi

Prendre soin de soi est essentiel pour adopter un esprit bien-être. Mais que signifie vraiment prendre soin de soi et comment faire ? Intéressez-vous au miracle morning, un livre consacré au développement personnel.

Mais vous pouvez trouver bien d’autres techniques et astuces pour apprendre à prendre du temps pour vous. Vous avez sûrement pris des bonnes résolutions pour y arriver. Voici donc nos différents conseils pour y arriver.

Le Ikigai, cette nouvelle philosophie du bonheur, est une pratique de plus en plus convoitée et utilisée. Pourquoi ne pas l’essayer ? Il peut vous mener sur un chemin qui vous permet d’adopter la slow life.

Vous n’imaginez pas non plus tout ce qu’il est possible de faire soi-même à la maison. Des activités selon vos préférences sont idéales pour occuper l’esprit et se détendre. Vous pouvez par exemple vous amuser à créer un spa à domicile. Mais il existe bien d’autres conseils contre l’ennui si vous aimez être active.

Enfin, il existe des options pour prendre soin de soi qui regroupent plusieurs des catégories évoquées. C’est le cas des compléments alimentaires. À l’affût de toutes les tendances, nous avons testé pour vous Bears with Benefits, des compléments surprenants, que vous pourrez prendre sous forme d’oursons gélifiés !